心里默默地念“我叫不紧张”N次。其实只有两种人在考试时不紧张。一种是什么都会的人，另一种是什么都不会的人。紧张，很正常，只是不要把它当成一种负担就可以了，要压力变动力。其实主要还是要自信，自己相信自己。
首先多练习练习，一定要用心。其次，心里想着，我是最好的，音乐大师对我来说都是尿床孩子。这样，就差不多了。主要要有自信，一定要认为自己是最棒的！
闭眼,坐下,全身放松,深呼吸3次
