都说左旋肉碱有助减肥，我来告诉你真相
我之前是有用过一个咖啡的，结果总是上厕所，而且还没效果，我现在换了一个其他的配合合理的饮食结构还瘦了不少，已经40天了吧，瘦了大概有8斤了，我是看的周心蕾的日记里的饮食方案操作的，比如我昨天的早餐：紫薯粥+夹青菜面饼（或一个咸鸭蛋）！中餐：蛋花紫菜汤。蒸鱼5片。下午一个苹果。晚餐吃点米饭才不至于半夜饿醒，这并不是节食减肥，该吃的不能少。
当然，不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物，蔬菜不可少、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两杯清水或早餐加点脱脂奶。每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟！排湿的。总是有好处的，加油吧。
左旋肉碱属于西药成分，具有一定的减肥功效，但是对您的身体是非常不利的，这种成分有可能会对您的心脏造成不利的影响
像减肥这种情况，我建议您还是不要服用这种，而且减肥是有一定的反弹的。
真正的减肥要控制饮食，但也要营养跟上，目前来看，一些膳食纤维食物是最适合的
具有代表性的就是大名鼎鼎的雷圭儿了，既能保证营养不流失，又能瘦下来，很多明星都在用的
减肥咖啡真的有效吗
用一根铁丝
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