高血压人锻炼最适合什么时间

2025-06-20 16:42:00
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回答1:

你好,人一天的血压有2个高峰和2个低谷:早起6―8点为第一个高峰;8点后开始下降,到中午l2点至下午2点为第一个低谷;然后血压开始上升,到下午5―8点为第二个高峰;此后血压下降,到凌晨1―2点为全天最低点,也就是第二个低谷,然后血压逐渐上升.