女人缺乏雌激素如何补充

首先，必须由医生确认，您是否需要补充雌激素。
其次，要在医院彻底检查身体各部位，看是否有补充雌激素的禁忌症:如，高血压、心脏病、肾病、心血管病等，还有许多与脑垂体有关的激素紊乱性疾病。糖尿病病人，也不能擅自补充。故，千万要全身检查，实在需要治病，没办法不得不补充的时候，再在医生的指导下，进行补充。并不是人人都需要补充的。--这个概念必须要弄懂。
若必须补充的话，建议您以补充绿色植物类激素为主。比如，黄豆，蜂蜜、蜂王浆，花粉，还有玫瑰花的花瓣，等等。这些能够合理应用，其雌激素的作用也可见一斑，副功法却比动物激素少得多。

女性缺乏雌性激素怎么办？一口服雌性激素，第二补充维生素C和维生素d，三有氧运动。

1、南瓜
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3、金巢安
富含大豆异黄酮，可以促进雌激素分泌，坚持服用一段时间，雌激素就能达到正常。
4、卷心菜
眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。