怎么样丰胸最好

1。最热门丰胸法
热敷按摩乳房:用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。
扩胸运动:女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。

丰胸营养汁:准备半个酪梨、1个苹果、脱脂牛奶250ml和少许白砂糖榨汁喝。
2。正确使用文胸
Step 1:清空已经变质的文胸。
Step 2:选择棉质、透气、轻薄的材质，款式带有集中效果的但不能过分拥挤。

Step 3:选择浅色系能让人精神放松，产生愉悦感觉。
1。防止乳房被撞击、挤压。
2。经常按摩乳房。
3。选择合适自己的胸衣。
4。平时多吃高蛋白食物。

5。不要用热水刺激乳房、也不能在热水中长时间浸泡。

胸部关键
1、确认文胸的中心位置是否正确;
2、确认背扣及肩带松紧度--背扣、肩带处放入1个手指的松紧度最适中;
3、调整胸型时身体向前倾，单手穿过罩杯伸到背部，沿着背部将乳房和旁边的肌肉推到罩杯内;
4、将侧面的副乳推入罩杯内，收紧肩带，将副乳部分推入罩杯

一、食物健胸法

1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸(丰胸食品)的作用。

8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9.亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。