原则上说，海参多吃也无害，但是吃多了有点浪费，能起到保健作用的量刚刚好，一般吃海参都常说一天一只。但是一天一只要有个个头大小，一般干海参一斤100个头左右，发好后一天一只就可以，大点的更好，前提是别买到掺假的海参！就是说涨发率能保证！
