少上网 多休息 多做运动 多吃水果蔬菜 睡前一包牛奶 万事就OK了
应用神经反馈疗法可改善上述症状。
瞌睡的时候，想想有意思的事，或与同桌闲聊两句，大声的与老师一起朗读，发言也很有效啊~~~~总而言之，最好晚上早早睡，上课就不打瞌睡喽！
想打瞌睡就使劲掐自己，或用力使全身拉紧。我经常用，应该还不错。
BUHUIBA
