懂心理学的帮忙啊（懂确定感的最好了）

这个确定感其实是一种强迫行为，在心理学上是这么称呼的。最近压力比较大呢，可能就出现一定的强迫行为，通过这样来缓解焦虑，你的情况可能是强迫思考，严重情况是强迫症，我看你目前还没有发展成强迫症。简单介绍一个森田疗法，具体你可以网上搜专门对治强迫行为。
平时你如果出现强迫行为不要把它放在心上，继续做你手头的事情，顺其自然就好，如果有强迫行为就让它出现好了。慢慢的就会消失，越是想让它从头脑里消失就越会严重。
复杂的方法是去做咨询了解了你目前的压力源可能症状也会减轻。

因为你不确定，对某些你看重的事情没有把握

所以你需要从其他方面得到“确定感”，从而平衡自己的不确定，没有把握。

可是对于从其他方面得到“确定感”，你是有要求的，经过筛选的。例如，你要看两个鸡蛋是否靠在一块，因为你知道答案是不确定的，未知的，所以你要来确定。但是对于已经确定下来的，你却不曾去追求确定，例如：家里有几口人，每天刷牙，洗脸几次。

你这属于强迫症状，如果是最近有压力，你最好放松一下自己，跟自己的性格有一定关系，要是以前也这样就要注意一下 ,毕竟人的心理健康是生命的根本啊

我也正要说强迫症呢,强迫症状的人有完美主义的倾向.

因为你要给自己一个完美正确的答案,所以才会在不确定时就会难受无比吧.