什么蔬菜,水果含蛋白最高

2025-06-21 11:04:16
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蔬菜的话,豆类的蛋白质含量很高,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;干果类的芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等蛋白质含量也很高;
水果内牛油果、火龙果以及释迦的蛋白质含量较高。