营养均衡，合理膳食搭配，金字塔饮食结构，米面粮食主食为主，搭配蔬菜水果，肉食、坚果、油盐等按要求食用。食物要多种多样，模糊记得，有人说，每天吃25种食物。早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则。
小孩子不要过分的吃一些过补的东西，只要平常的正常饮食，多吃含蛋白质的食物就可以，主要是不要偏食。
