问题分析：你的情况还是属于压力大或者气血虚的情况导致平时精神和情绪不好的情况的，注意休息的意见建议：平时的情况营养均衡多选择滋补的食物较好的，但是建议配合健脑丸等调理观察是否缓解较好的，配合观察平时睡眠的情况是否正常较好的，注意少食生冷刺激性食物即可的
