用药确实要当心的，可以吃一些健康的减肥食品来分解脂肪，同时自己每天简单运动帮助代谢提高排出代谢废物的。
减肥食品也很多种类，多看看选到适合自己的最好 有些比较健康的例如oslim草本曲纤等，会不错，价格相对较高，有些便宜些，但是相对时激素作用，有些副作用的，要根据身体承受力选择，这样才会瘦安全，我尝试过很多，所以有点感受，oslim草本配合多喝水，瘦的最好，oslim90一个月可以瘦10斤左右，感到身上非常轻，不像我之前吃的减肥药，也瘦了，但是感到还是很沉，这个也是水和脂肪甩掉的不同，还有就是副作用的差别，这个最大了。
减肥不要太快了，我的经验太快，反弹也快，尤其是瘦的水分，很快就反弹了，这个要注意，这样都会瘦的好，早控制，不要等到胖的不行了，再去瘦身，就晚了
有空的话去跳肚皮舞哈~~ 瑜伽可以塑造曲线。
想出汗多点的话就跳健美操。
吃药不好的~肝脏会增加负荷。欲速则不达嘛~
运动最好~但是贵在坚持。
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