通过运动可以改善肾虚。长期工作繁忙，久坐不动，工作压力的摧残下，很容易导致男性肾虚。适当运动可以达到强筋健骨，血气通畅的作用，运动可以调整人的身体状态
多吃羊肉可以补精，但是不全面，因为补精需要多种维生素和微量元素的合理摄入，你可以直接服用康爸爸这款保健品，一步到位。
海参
韭菜，牡蛎
