一个人要花多长时间才能走出悲伤

1、寻找共鸣

若是对分手始终无法释怀，那么不妨试着约上有相似经历的三五好友，“同是天涯沦落人”，相似的过往更易引出情感的共鸣，从而缓解心理的痛苦。

2、切断联系

反复查看前任的社交账号似乎是每个情场失意者的“常规操作”。不幸的是，这恰恰成为了我们走出一段感情的阻碍，并无益处。删除前任的联系方式，不再以朋友之名藕断丝连，才是我们的最好选择。时间是淡忘的良方，切断联系是不二之选。

3、回首

在这段感情出现以前，我们是怎么生活的？独处的时间喜欢做些什么？是参观艺术展 ?锻炼厨艺 ? 还是静静的欣赏一部电影，沉静的阅读？用这些我们曾热衷的活动来分散注意力也不失为一个好办法。

4、增加新鲜感

参加志愿者工作。研究表明，志愿工作能在很大程度上帮助我们的身心达到一个健康的状态。当生活中的小满足慢慢累积，比如试着去宠物医院照看小动物，参加公益活动等，都能大大缩短这一感情恢复期。

即便只是简单地带着耳机，走一段长长的小路，享受静谧的时间与空间，我们也能感受到情感的积极变化。

最后，如果几周甚至几个月过去，你的情绪依然低落，那么增加社交也会是一个有用的方法，“接触不同的人，接受一些新的观点”——Suzanne。若是这些方法都不奏效，别担心，心理治疗师可以帮助你更加客观的看待这人生中一次小小的经历。从而更加清楚认识到自己的个人价值，学会思考，学会独立，开始一段新的人生旅程。

不一定 主要是看感情的深厚 嗯。。。不是说时间是治愈的良方吗？ 但是一味的依靠时间是很慢的 可以跟别人谈一下恋爱 这是治疗情伤的最好方法

看你自己了，有的人一天就可以，有的人一个月可以，有的人一年才可以，更有的人一辈子也走不出来。不过，人生在世，还是要为自己活的，想明白这点，我认为你就可以走出来了