1、首先进入不需要删除的操作系统，对“我的电脑（计算机）”上，进行鼠标右击，然后选择“管理”选项，如下图所示：
2、然后在管理窗口中选“磁盘管理”，之后在打开的磁盘管理中可以看到，有两个系统占用的盘符，当前的Win7/Win8系统所在盘符为C盘，另外一个XP系统所在盘符为F盘，如下如所示：
3、这里删除的就是XP系统，因此只需要将F盘格式化即可，如下图所示：
注意：格式化磁盘前，如果重要文件在所在盘，请先备份好有用的文件。
另外基本设置完成后，需要对开机启动项进行修复，不然开机时候，可能还会有启动系统选择的。这里需要用到NTbootatuofix这款小软件来实现自动修复或手动修复，将XP系统的启动项引导删除即可，如下图所示：
打开你的虚拟机程序，不是打开你的WIN7那个程序。
然后右边就有系统名，删除他就好了。
至于到底是拖到废纸篓，还是DEL，还是右键删除，就您自己试吧。
直接在你建的那个虚拟机点右键 删除磁盘文件就可以了
那看你用的什么虚拟机，通常是一个镜像文件，直接删掉就可以了。
不明白你要保留什么，删除vmdk文件是一个办法
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