这叫仰卧起坐板或者健腹板，用法很简单脚就像图片中绳子那样放，然后人躺下练习仰卧起坐的，，主要是针对腹部的练习，，但这个不介意你做，对颈椎哟偶伤害不说还没有什么效果。。那两根粉红的胶绳是拉力器。练习手臂力量的。。女生可以用用，男的没什么用。。总之，浪费钱了和我刚开始健身时一样。。
用脚钩住哪个把儿，然后躺在后面的垫子上，做仰卧起坐
仰卧起坐
倒着用
