肾好头发就不会差，可以多吃核桃、黑芝麻等黑色食物。
1、注意饮食，头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,
2、养成良好的生活习惯，不要熬夜
3、调节情绪
4、经常按摩头皮，用木质梳
1、注意饮食，头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物,
2、养成良好的生活习惯，不要熬夜
3、调节情绪
4、经常按摩头皮，用木质梳
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