说我脾肾阳虚，吃中药那，硬度刚好，请问咋

忌食生冷、过咸！冰棍、冰淇淋不能沾！饮水适量，不可超过1.5升！寒凉食物（西瓜、螃蟹、梨等）不要吃，或少吃。饮料不要喝！绿叶蔬菜（小白菜清炒最好）可常吃。不可挑食，宜健脾胃。 穿衣保暖，不可贪凉，睡前烫脚加小腿（40-50度），用桶！ 病从口入，饮食卫生要做到：饭前便后洗手、剩饭不吃（充分加热也有毒），少吃猪、鸡，可以吃鱼、羊，牛肉火大少吃。 薏仁米、小米、红薯、山药、萝卜、胡萝卜做熟都好！少盐！海鲜可以吃，但晚上不吃。用食疗慢慢调养！药膳粥方绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水（什么水后面详述），用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。2.再放入狗杞，煮10分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。） 那么，那个黄色的水是什么呢？这是此粥最关键的一种成分----黄芪水怎么熬黄芪水？煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。再用这些药水去煮粥。 用量为五人一餐量，如全家同食也好。 四月，肝脏已病，心脏渐壮。宜增酸减苦，补肾助肝，调胃气。五月，肝脏气休，心正王。宜减酸增苦，益肝补肾。固密精气，卧起俱早。六月，肝气微，脾脏独王。宜减苦增咸，节约肥浓，补肝助肾，益筋骨。 祝开心健康！