房事过多导致肾虚怎么办 肾阴虚会导致掉头发吗

肾阴虚是会导致掉头发，一般由于肾虚导致的掉头发都是肾阴虚。
应该保持乐观的心态，积极采取治疗方法；
在饮食上多吃一些补肾的食物，例如：黑豆、黑木耳等黑色食品。
另外，还可以吃一些补肾的药物，并且进行适当的体育运动，过量的运动也是不好的。

肾阳虚有腰膝酸冷,形寒肢冷,软弱无力,面色发白,眩晕,精神萎靡,阳痿,男女不育,大便泄泻或五更泄泻（黎明时腹痛腹泻,泻后痛减）等表现,舌胖,苔薄白或白润,脉沉细无力（诊脉时,脉搏不易触及,即使触及,也很弱）. 中医认为,阳虚生外寒.腰膝酸冷,形寒肢冷,舌淡苔白,小便清长是肾阳虚的典型特点. 肾阳虚和肾阴虚有一些症状是相同的,比如说腰膝酸软,四肢乏力.但肾阴虚体现在物质上,即出现腰膝酸软,头发晕,年轻人会出现早泄,遗精,还会出现五心烦热,失眠,心烦.老年人肾阴虚容易出现脱发或发白得较早,容易耳鸣,耳背,牙齿松动,眼花. 而肾阳虚更体现在功能上,即出现四肢不温,手脚发凉,面色有一些黄白,中青年则出现性欲减退,阳痿,人感觉神气疲惫.肾阴虚一般在中青年发生较多,肾阳虚多发生在中老年. 需要注意的是,肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的.无论是肾阴虚还是肾阳虚,如果匮乏到一定程度,就是阴损及阳,阳损及阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,所以在补肾阳的时候,一定要补肾阴,要阴中求阳.

男人肾虚通常会出现腰膝酸软的情况，可以通过饮食补肾，也可通过服用药物来缓解肾虚问题，平时还要注意劳逸结合，不能长时间的熬夜，否则很容易出现肾虚问题

如果每天都掉发而且掉多而且头发脆弱易断的话，这样就说明缺少维生素和微量元素，以后多吃蔬菜，比如西红柿，胡萝卜之类的，每次饭后都吃点水果，平时也要多吃黑芝麻，黑豆等。看下那个《董玔 俊日记》讲也不错，因为它现在头发得到较大的改善。
您平时可以用手指或者木梳做头皮按摩，多吃新鲜蔬菜水果，可以适当的吃些黑芝麻，不要熬夜，避免过度劳累和精神紧张，