为什么有些人的眼睛又亮又黑？

黄种人刚出生的时候，瞳孔（虹膜）黑色素较多而眼白（巩膜）无色素沉淀，于是显得眼睛非常明亮；随着年龄增大，虹膜上黑色素流失，渐渐由黑色变为褐色，而巩膜渐渐有色素沉淀，于是显得眼神浑浊。要想有这样的眼睛，首先你要年轻，自然规律是无法避免的；其次眼神要坚定，眼部的肌肉形状会影响对你的直观印象；再次生活要有规律，延缓色素沉淀。以上都为常识，不超过高中生物知识范围。

从专业的角度主要注意两点：内在补充利于眼睛的营养（少吃刺激性强、容易导致色素沉淀的食物）；外在特别注意电子产品产生有害光线对眼睛的刺激：一是蓝光，二是辐射，主要表现在眼内眦部、巩膜等明显发黄（大家可以观察一下身边熬夜打游戏的小伙伴的眼部）、多有红色血丝甚至新生血管、屈光介质不同程度的混浊，也是早期白内障和视网膜黄斑病变提前产生的诱因；另外多看绿色植物眺远，训练眼睛调节和各个眼肌协调能力，避免长时间盯着某处看（眼干）、注意作息，劳逸结合。

个人感觉跟遗传有关吧。我妈妈眼睛就是又黑又亮，黑到几乎看不出瞳孔和虹膜的界限。很幸运我也是这样。有时候照镜子看自己的眼球，感觉不止水汪汪的，就像有层润滑油似的。饮食方面嘛，感觉小时候吃了很多韭菜。因为靠海，吃海鱼比较多，清淡的鱼汤配上韭菜佐料，鲜美到舌头都要一起吞下肚去……咳咳，跑题了，就酱，感觉和遗传有关。

这种大眼睛有神多数是天生的，怎么练出来的中医里面没有，你可以去问演员，他们可能会练这些。另外眼睛传递出来的神，中医上是指人的精气神的体现，说明他肝血充足，肾精充盛。怎么练么？‘久视伤血’ 最简单的和常见的原因，你盯电脑时间长了，眼睛再打也会显得无神～你可以通过眼保健操、服用补益肝血的药物、针灸足厥阴肝经、避免让眼睛过于疲劳，要适时适当的放松你的眼睛，最明显的感受就是你眼睛酸胀干涩难受不舒服了，就是它提醒你，它要休息要放松了。

身体好，肝肾气足，自然眼睛有神，人有精神，气质自然好，这也是为什么说有人不是非常漂亮，英俊，但也气质超好，气场足的原因 。阴精所奉其人寿，骨高肉满的人长寿，做事情精力充沛。