主食是人体主要碳水化合物的来源，人体每天超过50%的能量都来源于碳水化合物，所以不吃主食是不健康的减肥方式，但是主食吃多了，也非常容易导致能量的蓄积，造成脂肪堆积，所以对于主食来说，吃多了，瘦不了，吃少了不健康，那就必须把主食控制在一个合适
不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！
