很多人都有这个疑惑，明明吃的已经很少了，甚至少到要饿死的程度，但就是不瘦，哎你说气人不。 为什么呢？因为你在自残，身体是非常聪明的，当你吃进去的热量，不足以支撑你活下去的时候，他就会舍弃一些看起来不那么重要的功能
不是吃得少就代表能瘦的 要减肥得看你的基础代谢值 然后看你摄入的热量 一公斤约等于7700kcal 所以你得算算你每天出去必要摄入热量之外得减少摄入多少热量才能瘦 面包甜点一块也很小个啊 但是热量很高的 饮料也是啊 你觉得饭后来杯饮料没什么 但是光吃饭热量都够高了 还要来杯饮料 这里本来就已经高热量了 所以瘦是要看热量摄入的 不是看吃的多少
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