如何清除体内宿便

由于长时间的便秘，过多的粪便代谢废物会在肠壁内腔附着，久而久之，不能够完全地排出体外，就形成了宿便。这种宿便的长时间存在会引起患者毒素的过多吸收，可以表现为面部的色斑口臭等等表现。针对这种宿便建议，可以采取中药或者西药的方法来对其治疗。西医方面可以选择促进胃肠道蠕动、调节肠道内环境的益生菌，以及适当的泻药来协同对宿便进行排出，同时可以配合早晚喝蜂蜜水来刺激胃肠道蠕动等等方法排出宿便。中医方面主要是根据患者目前的脾胃功能，来选择合适的中药调理，促进宿便的排出。

清除体内的夜店每天睡觉前喝一杯暖水，然后上厕所的时候再喝点儿凉口水，早晨起来再喝一杯水，这样就能清除体内的宿便。

平时可以多喝水，多吃一些富含纤维素的蔬菜，这样就可以防止便秘，排除体内宿便。

要清除体内的宿便排宿便，首先我们就要调整自己的饮食习惯，多吃一些高膳食纤维的食物。
因为膳食纤维的食物才能这样清除体内宿便。

宿便，通常指的是积存在体内尚未排出的粪便，如果能正常且有规律的排出，便不会对身体对健康造成影响，但如果不正确排出，就会阻碍到肠道的营养吸收，破坏到人体的免疫系统，还可能会导致便秘型肥胖、腹部赘肉的出现。