一、为了高效吸收钙片的蛋白质，建议咀嚼后吞咽。
二、咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担，促进胃肠吸收。蛋白质类物质应选择饭后服用。饭后服用蛋白质的利用率、转化率高。如果饭前服用，蛋白质会被破坏转化为非蛋白质类物质，起不到补充蛋白质的作用。
三、建议服用钙片蛋白质类物质时在饭后、饱腹时服用，不要在饭前、空腹时服用。咀嚼后服用更加佳。
钙片必须嚼着服用，身体里钙的流失量特别大，补进去的钙，身体吸收的特别少，嚼着服用，可以帮助钙的吸收，
一般情况下固体钙片是需要咀嚼服用，可以很好的吸收钙，因为身体里钙的流失量特别大，补进去的钙，身体吸收的特别少，嚼着服用，可以帮助钙的吸收。
建议最好是咀嚼服用，在补钙的同时适当补维生素D有助吸收或是服用碳酸钙。
钙尔奇d好像不是咀嚼片吧！难道我吃错了？一直都是用水送服的啊……
嚼着吃好!吸收快
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