说一说怎么有效缓解职场心理压力？

2025-06-21 14:11:58

推荐回答（5个）

回答1：

蒙头大睡不失为一种很好的减压方式，当一天的工作让你头痛欲裂的时候，好好的睡一觉是最好的减压方式，毕竟只有在体力、脑力充沛的时候才能与压力抗争。

回答2：

当人有压力时，如果能够找个人倾诉是最好的，然而若你觉得找不到跟谁倾诉怎么办呢？把烦恼写下来是一种非常好的方式，在写的过程中就能够帮助你平复心情，理清思路。

回答3：

某些食物可以非常有效的减少压力。比如含有DHA的鱼油、维生素B族中的B2、B5、B6都是缓解压力的好帮手。

回答4：

在职场中，一定不要把工作上的事带回家，工作就是工作，回到家就不要再想工作上的事，毕竟家人没有义务承受你工作上的压力和情绪，所以除非对方愿意听，否则一定不要把工作上的压力和情绪带到家里。

回答5：

压力需要宣泄，在一些大公司也专门有供员工减压的房间，用暴力的方式宣泄压力。