中年女人经常感到疲劳是什么原因？急

　　这个年纪差不多到了“更年期”。如果是容易疲劳就是气虚证。还有她走到3楼就会腿酸，凭这个症状我判她应该是肾气亏虚，肾气亏虚是因为年纪高肾气亏虚固摄无权所致。表现为面白神疲，听力减退，腰膝酸软，小便频数而清，或尿后余沥不尽、或小便失禁，或夜尿会明显增多。舌淡苔白，脉沉弱。因为气血相连，血随气脱，自然地连血都牵连，之后会气血都亏虚，那么身体就会越来越差，身体越差免疫力亦会下降，邪气亦会容易侵入人体，会造成容易感冒或更多的疾病，这么下去就会造成一个恶性循环。
　　〔治疗原则〕：应以滋阴潜阳、补肺益肾为主。为什么要补肺呢？因为根据中医五行的说法“虚则补其母，实则泻其子”肺乃肾之母，所以补肾的同时亦要补肺来增强疗效。
　　以下我推荐几款汤水可以作为平时滋补作用：
　　1、淮山杞子炖鹌鹑
　　〔用料〕：鹌鹑2只、淮山药20克、枸杞子12克、生姜3片、红枣5粒
　　〔制作〕：（1）先把鹌鹑去毛，去除内脏、脚，洗净；准山、杞子、生姜洗净；红枣去核，洗净。
　　（2）把全部用料放入炖盅内，加开水适量，加盖，隔水用文火炖1小时，调味供用。
　　〔功效〕：滋补肝肾，养血健脾
　　〔适应证〕：肝肾阴虚之腰酸。症见腰膝酸软，下肢乏力，眩晕耳鸣，视物昏花，精神疲乏等。
　　〔注意〕：外感发热或湿盛痰多者，均不宜使用本汤。

　　2、杞子萸肉乌骨鸡汤
　　〔用料〕：乌骨鸡250克、枸杞子12克、山萸肉15克、黄精15克、大枣5粒
　　〔功效〕：补益肝肾，养血益精。
　　〔适应证〕：肝肾阴虚之潮热，精少。症见腰酸脚软，潮热骨蒸，盗汗遗精，或精稀量少，婚久不孕，口渴多饮，大便干结。亦可用治糖尿病属肝肾两虚者。

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