毅力和决心，也是需要锻炼的。开始设定一个很容易做到的事情，例如在沙发上坐十分钟，慢慢延长时间。这样经过一段时间，就会觉得自已比以前强大了。
有时候是不是下定了决心要这样做，到最后总因为一些小事动摇勒，咯咯，我也是这样勒人其实要磨练楚毅力最重要的是坚持，往往我们努力勒好一阵子事情却得8到改观，其实我们应给自己一个过度期，总要有一段时间过后，我们才能够改变，当
经历一件事
