为什么我会很紧张

你工作多久了？相同级别的同事聊天也紧张，还只是在单位领导和女人面前紧张？我觉得你既然是技术主管，应该是有一定的社会经验的。按道理来说，你应该不会这样的。现在出现这样的情况，肯定是有原因的。所以你最好能详细地说明一下你的情况，呵呵！！
你给的信息不很多。我不知道怎么给你一些具体的建议。有一个问题是：你在紧张什么呢？紧张自己表现不好，而导致在别人心理留下不好的印象，还是其他的？
找出原因就容易解决问题了。基于你说的情形，我只能说你可能是缺乏自信吧！那是什么原因让你缺乏自信呢？长相一般、口才不好、学识不足？长相是天生的，一般没有改变的必要，要做的就是接受你自己；口才不好，可以慢慢练习，慢慢锻炼；学识不足，可以去学习，弥补不足。你觉得呢？
不知道我说这些，对你有没有帮助，呵呵！
如果还有什么问题要帮忙，可以发消息给我。

你内心深处的自卑感作祟。领导面前紧张，可能是你以前老被领导批，或者你觉得领导高人一等，其实你反过来想，领导也是有血有肉人不就好了，他取得今天的地位也是拼搏的结果，不是他天生比谁高一等，所以没必要紧张。在女的面前紧张挺正常，异性相吸。

你好，我是润轩的心理老师，你的情况的确是不自信，这种不自信不是表面的，而是来自于心灵的；对于在女的面前总紧张，也是一样的，虽然你的外在自我发展还是很好的，但是应该是忽视了内在本性自我的成长，没有本性自然内心是没有定力的，或者说是弱小的，在遇到需要心灵强大的场合，因为内在的虚无而自然的产生了紧张的反应。
不过随着你的发展，慢慢的也会好一些的，但是你自己对心灵的发展如果一无所知的话，那我建议你参加系统的心理咨询辅导吧，自己成长探索需要太长的时间了。

当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”
当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：
第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：
①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
④将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

以后还要多接触社会，多多锻炼！

打个电话给我，我俩聊聊。你跟女生接触太少，领导是因为也许以前你的老师也一样感觉他们高高在上，其实他不比你聪明只是和你我一样是一样的，要喜欢你的上司，他们喜欢你，不管你在他们面前表现的是好是坏，他们雇用你就是认同和喜欢你。大侠，你不习惯和女孩接触，那么接触的时候想着表现最真实的一面，和女人接触与男人一样，也是女孩又时候有歪理，你听着就可以啦！多接触，就好了。不需要说什么，静静的在那里，女孩就知道你了。