经常性的大便不规律大便不规律则是胆不好，长期的饮食不注意节制，生活无规律，让外邪入侵，体内寒气增多，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌比之前减少，食物不能充分分解，出现大便不规律情况，根在胆，抽空到乡下采点苦菜，取15克，苦菜红糖水每次吃100ml左右，配些红糖，宜少吃多餐，少吃辛辣油腻之物。
