岔气的原因是因为呼吸肌痉挛所引起的疼痛，包括肋间肌以及隔肌；其中最主要原因就是在运动之前没有很好的做热身活动所以才会造成走路岔气，这个情况不严重不要过于担心；可以用手轻轻拍打呼吸肌试图让痉挛疼痛可以缓解一下，同时举起双色做左右拉伸动作也可以缓解岔气时疼痛的症状。
