长高啊，首先你要确定你要有强烈的意愿，不是一朝一夕能高的，建议看些励志书籍先，确定好你的目标 我就看到老徐《徐静蕾》的日记说，她高中还没怎么高，每天睡觉的时候躺床上使劲的拉床上的栏杆，拉自己的身体拉了两年，长到了170cm。。。 拉伸运动，像瑜伽什么的
