1、心理暗示法，这个只能自己督促自己了。
2、不喜怒形于色，这个也要训练，你就当生活中的每时每刻都在演戏一样，设定你要达到的目标，然后去做。
3、这些东西需要很强的自我督促和释放能力，跟间谍训练一样。
1培养主观幸福感 2培养乐观人格3 培养认知调整4培养幽默化解5培养问题解决技巧
一靠意志二要宽容，然后自律最后感恩
A遇事做到先听再看后想不要急于表态事事都要考虑周全，坚强，磨练自己性格，要给自己留有余地
和性格有关 太有个性的 就要多加练习 多见识世面 见的多了 就好了 心里就有底了
没人能教你，修行靠个人。
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