月子里哺乳期可以喝红豆汤吗

坐月子期间是可以喝红豆汤的。大家都知道产妇在生产的时候失血量是比较大的，而红豆中含有非常多的铁元素，喝红豆汤能够起到补血的作用。除此之外，还能够改善生产之后的乳房胀痛的问题。红豆汤还能通便、减肥，所以孕妇喝了对身材的恢复也是会起到一定的作用的。

中医认为，红豆能够养心，能帮助产妇下火使产妇的心情平静下来。同时红豆对心脏的健康也起到了一定的作用，对于气血虚的孕妇来说是在适合不过的了。红豆汤还具有明显的健胃的效果，多喝红豆汤能够增强消化和吸收能力，食欲也会变得更好。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。