经常不吃早餐易得胆结石，那经常不吃晚餐呢？

相信大家都会说："早餐是一天最重要的一餐。"所以感觉吃早餐是一件很神圣的事，甚至许多专家与医生都认为早餐对于体重控制很有帮助。那么不吃早餐到底会不会变胖，会不会得胆.结石呢？今就带大家好好地了解一下早餐结石的关系。 

现在很多的年轻人都喜欢玩手机，手机拿起来就放不下了，玩起手机根本停不下来，熬夜是常有的事。所以一般=早上都喜欢睡懒觉，特别是到了周末甚至睡到九十点钟，更有甚者直接睡到午饭时间。所以早饭经常是被挤掉了。据研究发现，经常不吃早餐的人患结石的概率会比吃早餐的人大很多。

为什么长期不吃早餐容易得胆结石？

胆汁具有帮助消化吸收的功能，促进脂肪、胆固醇和脂溶性维生素等的吸收。它大部分由肝脏分泌，然后储存在胆囊，胆汁的成分极大部分是水，约占97%，除此之外还有胆汁酸、胆红素、无机盐等成分。胆囊不仅可以储存胆汁，还可以吸收其含有的水分和无机盐，使其浓缩。

一般情况下，早晨胆囊中会储满已经被浓缩的胆汁。此时正常进食早餐，就能给胆囊一定刺激，使其收缩，释放胆汁，从而对食物进行消化，胆囊自己也能得到松弛。但是，如果不吃早餐，胆囊接收不到刺激就不会释放胆汁，反而会继续吸收水分和无机盐，使其继续浓缩。当胆汁中的胆固醇过饱和时，就会成为不溶性的，从胆汁中析出沉淀，从而形成结石。 现在你应该清楚了，不吃早饭容易引起结石是因为长时间没有进食。胆囊里的胆汁浓度过高而引起的。所以重点是因为长时间没有进食。不吃晚饭也属于长时间不进食，会让胆囊里的胆汁过高，也容易引起胆.结石！

不过严谨一点说，饮食不当才是导致结石的发生，这个饮食不当主要包括长期空腹时间过长比如不吃早餐、吃太多高脂肪食物、过分喜爱甜食、酗酒等因素。所以，要预防结石还是得在饮食上面多注意，尽量多注意以下几点。

1、早餐一定要坚持吃

很多人都会因为想多睡一会儿而不愿早起，一不小心就会忘记吃早餐。一次两次是不会有大问题的，但如果长期这样就容易患上胆.结石。因此，对于那些经常不吃早餐的人来说，一定要改掉这个坏毛病，坚持吃早餐对身体健康极为重要。

2、勿吃太油腻的食物

太过油腻的食物会使体内胆盐溶解胆固醇的能力下降，从而使晶体析出，这些晶体在析出过多后，就会变成石头了。