吸气，把一股气放在丹田之后，用内力将这股气围绕人体108穴道循环一周，一般是两个半周，因为任督二脉并不是连着的，一般这股气到这里就断掉了，很多习武之人都是因为不能完整运转一大周天 （完整的一圈）所以精习速度不是很快
那些人说的都不对，气沉丹田和吸气还是呼气状态无关，也就是说不管是吸气还是呼气都能气沉丹田。
气沉丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田，进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。所以，气沉丹田既可以在吸气后沉丹田，也可以在呼气后沉丹田。
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