你好，健忘可见于颈椎病、气血亏虚、脑供血不足、失眠等疾病导致，建议到医院神经内科就诊做一下脑CT、颈椎片、血常规血压等检查，明确病因后对症治疗。平时注意休息，不要熬夜。适量多吃一些核桃类干果食物。失眠可以口服安神补脑液、睡安胶囊治疗。
记忆力下降，有很大部分原因是因为睡眠质量的下降导致，调整好心情，好好睡觉，吃饭正常，营养均衡就行。再加上适量的运动。比吃什么补品药都管用！想提高记忆力的话，就多吃点鱼头，吃鱼头可以让你更聪明，这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。还有可以多吃点富含蛋白质的食物，核桃、新鲜的鱼虾也可以。前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中，记忆力也很差。后来下载了《特斯拉大脑训练》，这是一套开发潜能的课程，通过课程的训练，我的内心变得非常平静，记忆力，理解力，想象力都提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，通过调理了自己的心态，轻松自学各科知识，最终考上了大学。希望我的分享能帮到你，望采纳！
你不是健忘，要不是睡眠不好，是睡眠太好了，在半梦半醒时所通道的吩咐会全忘了，就是这样了
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