女人肾虚主要表现为在月经不调，还有腹部疼，痛腰部酸痛的情况，平时可以适当的吃一点补气血的食物，黑色的红色的都是可以的，我现在抹着 本.益.沅 慢慢的调.理，内外的。挺好的
胶囊一般都是用温水送服
男人吃的马卡
腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。
肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。?
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