其实结实不是坏事，不要有难看的线条就好了。走路如果不走太快是没问题的，多做腿部拉伸动作，保持小腿肌肉柔软。少穿高跟鞋，多点慢走（散步的速度）其实是对小腿塑形起好的作用，像天天坐着弹琴或工作的人，一天不运动，久而久之小腿就像萝卜一样非常难看。我有朋友是芭蕾的，她天天跑步身材一样好。
