要做满月发汗吗

在产妇在坐月子期间调整恢复了一个月之后，一般还需要有一个满月发汗的过程才算正式的坐月子结束，可以出门活动了。但是有的宝妈认为身体休息了一个月就已经恢复了，不愿意在做满月发汗了。其实这是宝妈对满月发汗的作用不是很清楚，下面就让小编为大家解释一下为什么要做满月发汗。

为什么要做满月发汗

1、调整产后体湿，子宫湿寒，产后坐月子期间的一些不注意环节，会导致女性朋友体内湿气重，此时发汗，能及时排出风、寒、湿、等邪气，以及生产之后的子宫遗留恶露。

2、改善子宫肌瘤，散化乳腺肿块。

3、排毒清肠，调节睡眠。满月发汗可使其肠道蠕动加快，能够使堆积体内的宿便排毒、身轻且畅通。身体出汗，能够快速的进入睡眠，且睡眠质量也因此提高。

4、淡化面部黄斑。发汗可使面部肌肤毛孔打开，从而不堵塞，以此达到色斑淡化，痘痘暗疮消除的功效。

5、缓解痛经，调理月经。经期前后发汗，能够使女性子宫回暖，排除子宫内多余瘀血以及淡化血块。

满月发汗的注意事项

1.汗排出了体内的水分，一定要及时补充饮水和盐分，以免造成体内脱水和电解质紊乱。如果产妇出汗较多而没有及时饮水，就会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。

2.气虚体质的产妇要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物;阴虚体质的产妇，要少吃辛辣动火食物，像辣椒、胡椒、生葱生蒜等，尤忌饮酒。多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜尤其是绿色蔬菜一般都具有滋阴清热的功效，有利于汗腺分泌功能的改善。

3.除了服用药物和食疗，还应该适当增加运动和锻炼。气虚体质的产妇虽然运动之后出汗增多，也不应该因此而放弃，只需要注意出汗后的保暖即可。四肢肌肉的运动，有助于产妇增强脾胃功能和改善循环。

4.养成有规律、劳逸结合的生活习惯，可使植物神经功能得到逐渐恢复，减轻异常出汗。

5.将居室环境的温度和湿度尽可能调节得更舒适些，阴虚体质的产妇可以将室温控制得稍微偏凉一些，可以抑制过多的出汗。

综上所述，满月发汗对宝妈的好处还是显而易见的，所以满月发汗之后才能正式出月子是有一定道理的。而且即使坐月子即将结束，宝妈也不可松懈，一定要确定身体已经恢复的差不多了再做满月发汗，如果身体还很虚弱就有必要延长坐月子的时间。

生完孩子的女性都要坐月子，因为此时女性的身体比较虚弱，需要恢复，那么坐月子来说对女性非常重要。但是满月之后也不要立刻出去，以免患上一些疾病。产后满月发汗有必要吗?也是众多坐完月子的女性很想知道的，一起来看看吧。

产后满月发汗有必要吗

发汗是中医上的说法。中医认为发汗可以通经活络，排除体内毒素，改善人体循环系统，提升人的精气神。特别是对于生完孩子的女性，阴虚者众，须以发汗将体内寒气等毒素排尽，才可安心坐月子。所谓满月发汗就是针对产妇人群，这是中国的传统，也有月子坐不好留病根的说法，所以发汗就成了产后的一项重要程序。

产后需要注意什么

女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，在饮食上多吃营养高的食物，对于身体的恢复有帮助。为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。适当的休息，对于产后恢复也有非常大的帮助。

女性生完孩子身体变的非常虚弱，因为在生孩子的时候消耗量很大能量，生完之后，需要休息，才会恢复健康。当然所需要注意的事情也很多，这样才不会让女性被一些疾病所困扰。为了身体可以更快的恢复，产妇需要在饮食上严格注意，吃具有营养价值的食物。

你这里所说的满月应该是生孩子满月的事情吧，那么这种情况下是没有必要发汗，我们日常生活中说到发汗的事情，往往是一个人感冒发烧了，吃过药之后呢，捂上棉被发一发汗，马上浑身就轻松了，这种现象在民间是普遍会使用的，确实很快也很灵验。所以说你是满月的情况，正常的该做什么做什么就可以了，没有必要发汗发汗是很难受的，我得人浑身冒汗真的很不舒服，但是对感冒的人来说呢，没办法，通过这样的发汗真的马上浑身就轻松，而且呢发烧也退了。