经常失眠,有时候很困,但还是睡不着,有时候心烦得很,。也不知道自己在想什么。年龄：14。希望各位帮我解答

是抑郁症，可以强制调节自己的情绪，多做自己喜欢做的事，如果症状持续且加重，可以去医院的神经内科就诊。心理医生的治疗有时候并不如想像中有效，有些情况是需要吃药的。但吃药也会有副作用，有的副作用是不能自动恢复的，最好也不要吃药。主要还是心理上要调节好。

PS：针对你的补充问题我说明一下。
1、首先我没有说你病情很严重，只是说你（可能）患有抑郁症，主张你自我心理调节。。。
2、引用原文“如果症状持续且加重，建议去医院神经内科就诊。”解释：请注意，这里有个“如果”，“如果”有这种情况我才建议你去就诊。很明显没有这个“如果”我肯定不建议你去医院（解答真费劲）。抑郁症是一种病，它有可能减轻，也有可能加重。我是给你一些前瞻性的建议。
3、我是站在抑郁症将来有可能发生的方向给你了一些建议，比如严重的抑郁症是需要吃药的（并不是说你就是严重的，只是举例），因为全球每年因患抑郁症自杀的人数以万计（请注意，仍然是举例，并不说你）。
4、总会有一些人讳疾忌医，不喜欢听到别人说自己有病，而我是站在一个曾经医学生的角度，用现实来解答的。有些人接触抑郁症比较少，他根本不了解严重抑郁症（举例，未针对个人）给一个人带来的危害。

抑郁症，只不过比较轻微。

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。