肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。建议：要注意1休息。2冷敷，以减轻疼痛和肿胀。可使用冰块，每天用一个冰袋敷2——3次。可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。3热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。医生询问：
肌肉拉伤属于软组织损伤，好好休息几天就可以了。建议：可以吃一些活血化瘀的药促进恢复，在伤后48小时，还可以热敷，促进恢复
。注意睡硬板床，保护腰椎。医生询问：
您好
这样的疾病要注意不要过于劳累
不要睡较软的床建议：最好是治疗一下
可以选用针灸
推拿
小针刀等方法进行治疗医生询问：
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