平时经常怎样∽有助于恢复视力？

2025-06-21 16:12:43

推荐回答（5个）

回答1：

想要恢复视力在平时是需要注意的，1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。 2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。 3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。 4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。 5.坚持认真做好眼保健操。

回答2：

多做眼保健操对恢复视力有一定帮助，还有打盘坐对眼睛有好处，可改善眼部供血，促进眼周毛细血管血液循环。

回答3：

晶体操，眼球按上下左右的顺序转动10次，再顺逆时针转动10次。接着找一个3米之外物体，同时举起左手距眼睛上方30cm处，看清掌纹后再看远处物体，尽量快速在两者之间移动目光约20次。

回答4：

多做眼部保健操，平时没事的时候可以瞭望远方，有助于恢复视力。

回答5：

那一定要少看电视多眨眼睛多让眼睛休息这样才能够有助于恢复视力。