一个200克的全麦面包的热量是多少？？

五壳类
食品 份量 热量
白饭 1碗 200
粥 1碗 70
米粉 1碗 132
通心粉 1碗 132
面 1碗 280
意大利粉 1碗 170
上海面 1碗 207
河粉 1碗 284
乌冬 1碗 160
伊面 1个 404
即食面 1个 445
面包(三文治)(连边) 1片 125
生命面包(连边) 1片 73
纯麦包(连边) 1片 92
菠萝包 1个 235
猪仔包(软) 1个 169
你可以对照着算啊！

应该可以，不过要注意膳食搭配，因为这样长期吃下去容易使内分泌紊乱，吃点鱼类不容易发胖，其实每天少吃一点就挺管用的，必需保证足够的营养，我原来也是这样减的，因为太懒不想运动，一天就吃两顿早晨8-10点之间只喝酸奶或是全麦面包两片或是鸡蛋，下午3-5吃点青菜或是鱼（不过因为要上班还是吃面包的时候多），一点肉也不吃还要保证每天排便，晚上8点以后什么也不吃水也不喝，一个月减了大概10斤，不过脸色很难看上楼梯都喘，所以还是合理安排一下好。最好还是配合一下运动。
如果连续几天吃的比较油，连着吃几天全麦面包比较好，每天吃就不太管用了，自己也会腻的，饼干最好吃咸的低脂的，减肥可是长期艰苦的过程，贵在坚持，我就是总在反复，呵呵

很小很小的
祝你好运