吉诺比利的蛇形突破怎么完成？

吉诺比利的蛇行突破又称“欧洲步”由前立陶宛球星萨鲁纳斯·马丘里奥尼斯最早在NBA使用，由吉诺比利在NBA发扬光大，动作要点及难点如下。

要点：高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚大幅度迈向先前落地的那只脚的反方向，

身体也向另一只脚的方向移动变向，相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。

难点：完成欧洲步的难度在于对身体协调性要求较高，人球结合要好，球跟着上半身走，在变向时又要跟着上半身完成大幅变向，人球结合不好变向容易丢球。

 图片展示（以哈登为例）

研究一下他的视频吧，吉诺比利的简直不是常人能做出来了...有次想学后撤步跳投...看了这厮的教学视频.....他从弧顶持球....右撤步2，3次就到底角了......在我看来简直就是跳过去的........

主要是前两步要迈大步 在第二布地时候要靠人 不能给他足够的空间起跳 剩下的就是跳起后空中的对抗了 NBA每个人有每个人的风格 都是经过长期的刻苦训练形成的 只要你努力 会有自己的一套方法的

为了自己的运动生涯还是少练的好。。
关键在于上篮最后一步要虚，之后才容易控制起跳方向（书上看的，从没做到过）。至于空中的动作就是腰腹力量了

一直被模仿 从未被超越
你必须不断的练习才行