强迫症：围绕强迫观念和强迫性动作两个方面。同时伴有焦虑和苦恼状态。
1. 强迫观念包括：
强迫怀疑：对自己的言行正确性反复产生怀疑，由此产生强迫检查，如锁门等。
强迫思虑：对生活中的一点小事反复思虑，如为啥洗澡，不洗怎样等。
强迫回忆：对经历的一件事，脑子里不由自主的反复出现，无法控制。
强迫计数: 强迫意向，强迫联系，强迫情绪。
2. 强迫性的动作和行为
强迫检查：如门窗是否关，信的地址等。
强迫询问: 强迫情绪 强迫仪式动作
应该是有心事。睡前，不要说太多话，和看电视，放松心情。多喝点水，早上起来跑步。或者白天把事情安排多点，让自己累，要么就去旅游下。
看部电影，放松一下
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