心里想着明天的事，生怕忘记或者迟到，就会产生这样的现象，心情沉重，多出去玩玩开心点就好了
我也是跟你一模一样，我找到了办法，就是听故事，我听的是恐怖故事，效果很好，一边闭眼一边停，不到半个小时就睡着了。故事软件有定时退出的，最好用耳塞听效果好。
心理素质不好吧，有点心事就睡不着
