和外向的人多接触，出去走走，多参加团体活动或者集体生活活动，多看有关电视，和朋友出去卡拉OK 听听歌曲 跳跳舞，在时间中去接受新的生活，多接触社会生活，慢慢的就会漫出内向的一步。祝你成功漫出内向的这一步，满意望采纳
