是上瘾了。吸烟者受两种错觉所支配，错觉1.觉得吸烟爽。错觉2.觉得不吸烟难受.
你现在只是感到有第一种错觉，当两种错觉同时并存，那你就被它牢牢控制了，无法抗拒。
你不想上瘾，1.就必须解除这两种错觉。2.不要再碰了，尼古丁是一种上瘾速度最快的毒品。
再有，如果你一定认为那种爽是真实的，你可以再次仔细体验一下吸烟的感觉，有没有爽？怎么个爽。
还有，仔细回想感受一下今天这一下午除了想吸烟，有没有感到一阵阵难受，比如胸口堵或呼吸道干痒等犯瘾症状表现。
没事，慢慢戒。你现在还没有吸太多，每天少吸一点，努力克制自己不吸，想吸就嚼嚼口香糖，我11岁开始吸，现在15，戒了。
别抽就是，抽烟的人肺真的是黑的，到处都是烟焦油粘附在肺叶外面，吸烟同时尼古丁等有害物质都进入身体了
首先，你需要学会克制自己，尽量不去想与烟有关的的东西。并且，你要树立好自己的观念，当有人怂恿你去吸烟时，你要学会拒绝。
应该是上瘾了，听人说嚼口香糖缓解。戒烟要乘早，越拖越麻烦
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