是不是只有睡觉的时候或者清晨醒来的时候才会有,如果是这样的话,那这就是腰肌劳损1\多做运动,可以加速血液的循环,提高免疫力2\睡觉时不要着凉3\天凉的时候一定要作好保暖4\多吃一些温补性的食物5\尽量不要让腰过量的受累6\正确的坐姿\走路的姿势\以及睡觉的姿势7\心理不要有负担,消除心理上的阴影
