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明天晚上要上夜班，从晚上八点到早上六点，如何作息才健康
明天晚上要上夜班，从晚上八点到早上六点，如何作息才健康
2025-06-21 02:04:49
推荐回答（3个）
回答1：
回去就直接睡觉，睡眠一定要八个小时。不然会气色不好。
回答2：
白天尽量多睡会
回答3：
熬夜容易引起气血不足，上火，我以前熬夜的时候就多喝水
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